瞑想　失恋から立ち直る方法

失恋から立ち直る方法には瞑想も有効だと思います。

しかし、一言で瞑想と言っても、色々な種類の瞑想がありますので、何でも良いという訳ではありません。

失恋から立ち直る方法に効果的な瞑想は、元恋人を忘れて失恋から立ち直る方法にも似ていると思いますが、ポイントは集中するという事です。

この点は、何かに没頭するという事にも共通しているとも思いますが、高い集中力を生み出す事で、失恋に対しての気持ちの蟠りをシャットアウトする事も可能です。

実際に、瞑想修行者はこうして、精神統一を図り、心を鍛え、邪念と苦悩を取り去っているのだと思います。

瞑想では、心を浄化してくれるもの、集中力を高めてくれるもの、愛の瞑想など沢山の種類があります。

中には、失恋の為に瞑想など間違っている！と言われる方もいるかもしれませんが、心の開放・浄化、精神統一は、失恋とは非常に相性が良いと思います。

また、瞑想も、最近では、ブックタイプのCDなんかで、ヒーリングミュージックを聞きながら気軽にチャレンジする事が出来るものなども販売されているので、そうしたものを利用してみるのも良いと思います。

趣味としての瞑想・リラックスする為の瞑想などはおすすめです。

本格的なものだと、ヴィパッサナー瞑想合宿などもありますので、参考にしてみると良いと思います。

蛇足ですが、appleの創始者スティーブジョブズも、Macのシンプルで無駄の無い優れたデザインは瞑想・座禅で閃いたと言われています。

上手く利用すれば、新たな活力に繋げる事が出来ると思います。

また、瞑想によると、心の苦しみ・葛藤などは、全て心で起きている事、現実が全く違って見えているのも、全て心が招く問題だとされています。

この心を正常に保つ事で、真実を見る目が養われ、自分で作り出している心の苦しみを和らげたり、開放する事が可能になります。

現実逃避の為の利用だと良くないですが、こうした、現実を直視するという姿勢であれば、瞑想を失恋から立ち直る方法に利用するのもありではないかなと思います。